浜松町第一クリニック竹越昭彦院長監修

~コラム~ 男性のための精の付く料理レシピ集

浜松町第一クリニック竹越昭彦院長監修
ただ単に精が付くだけではなく健康によいとされる食材、食生活などの情報をコラムとして定期配信させていただきます。コラムニストは管理栄養士の資格を持ち、日々食に関わった仕事をされている方なので当院のような医療機関からの配信とは、違った視点からの興味ある様々な情報を得られるのではないでしょうか。子作りで悩む奥様だけではなく既にお子様もいらっしゃる主婦の方達にも読んでいただけると幸いです。
緑川 鮎香
管理栄養士・フードコーディネーター・オリーブオイルジュニアソムリエ
経歴 東京農業大学管理栄養士専攻卒業。祐成陽子クッキングアートセミナーにてフードコーディネーターを取得。アボガド料理研究家としてwebを中心に様々なメディアにて活躍中。

コラム一覧

「畑の肉」を食卓に

大豆は、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分、食物繊維を含みます。肥満予防や悪玉コレステロールを低下させる「大豆サポニン」や、更年期障害や骨粗鬆症予防にも役立つ「大豆イソフラボン」などのポリフェノールも...

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性のミネラル「亜鉛」

亜鉛は、体内にある200種類以上の酵素の働きを活性化させ、細胞の生成、たんぱく質の合成などに関与し、生命の維持に関わる重要な役割を担っています...

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油脂(あぶら)の上手な摂り方

3大栄養素の一つである「脂質」。エネルギーや体温保持、血液やホルモンなどの材料となり、体に必要不可欠な栄養素です。...

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スタミナをつけるための食事

いよいよ夏本番を迎え、厳しい暑さが続いていますが、夏バテせずにしっかりご飯を食べていますか?ごはん、パン、麺類などの糖質は、脳や体を動かし、スタミナ維持に...

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咀嚼の習慣と健康効果

昔に比べ、現代人はやわらかい食べ物を好む傾向にあり、食事にかける時間も減ってきているのが現状です。また、暑い日が続くと食欲が減退し、喉ごしのよい麺類や...

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ストレスに強いからだをつくる栄養素

新年度を迎え心機一転、環境の変化もあり、知らずとストレスをため込んでしまっている人も多いのでは。実はEDの原因の一つに『ストレス』があります...

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チョコレートの効能

月といえば、男性の心躍らせる一大イベント、バレンタイン!愛する人への『本命チョコ』、日頃お世話になっている方への『義理チョコ』...

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血液サラサラはEDの予防・改善に

不規則な生活や偏った食事、食べ過ぎ・飲みすぎは、血液中の中性脂肪、コレステロールを増やし、血管に脂肪が蓄積して血液が滞ってしまいます...

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からだをサビつかせない食習慣

鉄クギや金属が空気にふれてサビるように、実は体内でも同じことが起こります。ヒトは酸素を吸ってエネルギーを作りますが、この酸素の一部は体内で利用されず...

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子作り成功のカギは奥様にあり

勃起不全(ED)をはじめとする性機能障害はさまざまな要因があります。偏食や加工食品の過剰摂取が原因で「亜鉛」をはじめとするミネラル不足によるもの...

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