精の付く料理レシピ集にら味噌焼きおにぎり
しょうがを加えて風味豊かなにら味噌に。にらに含まれるβカロテンは、油と一緒に摂ることで吸収が高まります。ごま油と味噌の香りが食欲そそるスタミナおにぎりです。
準備時間：なし
調理時間：15 分
合計調理時間：15 分
分量：2 人分
作成：緑川 鮎香
公開日：2017 年 3 月 7 日1人前：2 個
1人前のカロリー：396 kcal
1人前の脂質：8.3 g
1人前のたんぱく質：6.2 g
1人前の炭水化物：70.6 g
1人前の塩分：2.0 g
１万円以上で送料無料。来院歴が無くてもOK。
即日配送。国内正規品のみ。土日も発送。
-
にら：20 g
(A) みそ：小さじ 4
(A) みりん：小さじ 1/2
(A) ごま油：小さじ 1/2
-
(A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1/2
ごはん：360 g
塩：少々
ごま油：適量
-
にら：30 g
(A) みそ：小さじ 6
(A) みりん：小さじ 3/4
(A) ごま油：小さじ 3/4
-
(A) しょうが（すりおろし）：小さじ 3/4
ごはん：540 g
塩：少々
ごま油：適量
-
にら：40 g
(A) みそ：小さじ 8
(A) みりん：小さじ 1
(A) ごま油：小さじ 1
-
(A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1
ごはん：720 g
塩：少々
ごま油：適量
-
にら：50 g
(A) みそ：小さじ 10
(A) みりん：小さじ 1と1/4
(A) ごま油：小さじ 1と1/4
-
(A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1と1/4
ごはん：900 g
塩：少々
ごま油：適量
表面にごま油をつけてて握ることで、焼くときのくっつき防止になります。
1にらを切る
にらをみじん切りにし、(A) の調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
2おにぎりを作る
ごま油と塩を適量手にとり、ごはんを 4 等分にしておにぎりを作る。
3おにぎりを焼く
2の上面に1を塗り、オーブントースターで 10 分こんがりと焼いて完成。
Recommended
【ご来院不要！】お薬を郵送にて処方致します。【初診の方も可】 バイアグラの【特徴】【飲み方】【副作用】などを詳しく解説！ マンガでわかるEDの様々な要因 奥さんからのメール相談【マンガで解説】 セックスレスに関するインターネット調査集 ED（勃起不全・勃起障害）とは ～定義、症状、分類、原因～ セックスに関する男性と女性の「ホンネ」実態調査 日本のED(勃起不全)有病者数調査2022 妊活中のセックスに関する実態調査2020 お薬の処方価格と診療時間はこちらをご覧下さい アクセスマップ 「新薬情報」や「当院の診療状況」などいち早くLINEで配信！