精の付く料理レシピ集焼き鳥のお揚げピザ
味付けは缶詰にお任せ！油揚げをピザ生地に利用した低糖質のおつまみ。常備食材で気軽に作れます。ビールと合わせてどうぞ。
準備時間：0 分
調理時間：15 分
合計調理時間：15 分
分量：2 人分
作成：緑川 鮎香
公開日：2020 年 10 月 1 日1人前：1 皿
1人前のカロリー：211 kcal
1人前の脂質：16.1 g
1人前のたんぱく質：12.5 g
1人前の炭水化物：3.6 g
1人前の塩分：1.0 g
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油揚げ：2 枚 (40 g)
焼き鳥缶 (タレ味)：1 缶 (75 g)
スライスチーズ (溶けるタイプ)：1 枚
小ねぎ (小口切り)：適量 -
スイートコーン (冷凍)：5 g
マヨネーズ：適量
刻みのり：適量
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油揚げ：3 枚 (60 g)
焼き鳥缶 (タレ味)：1 と 1/2 缶 (112.5 g)
スライスチーズ (溶けるタイプ)：1 と 1/2 枚
小ねぎ (小口切り)：適量 -
スイートコーン (冷凍)：7.5 g
マヨネーズ：適量
刻みのり：適量
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油揚げ：4 枚 (80 g)
焼き鳥缶 (タレ味)：2 缶 (150 g)
スライスチーズ (溶けるタイプ)：2 枚
小ねぎ (小口切り)：適量 -
スイートコーン (冷凍)：10 g
マヨネーズ：適量
刻みのり：適量
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油揚げ：5 枚 (100 g)
焼き鳥缶 (タレ味)：2 と 1/2 缶 (187.5 g)
スライスチーズ (溶けるタイプ)：2 と 1/2 枚
小ねぎ (小口切り)：適量 -
スイートコーン (冷凍)：12.5 g
マヨネーズ：適量
刻みのり：適量
焼き鳥缶の他、魚のかば焼き缶などでも美味しくいただけます。
1材料を切る
油揚げはキッチンペーパーに挟んで油を軽くふき取り、半分に切る。スライスチーズは 4 等分に切る。
2フライパンで焼く
フライパンを熱し、油揚げを両面カリッとするまで焼く。
3材料をのせる
アルミホイルの上に 2をおき、チーズ、焼き鳥、スイートコーン、小ねぎの順にのせてマヨネーズをらせん状にかける。
4オーブントースターで焼く
オーブントースターに入れ、6～7 分こんがりとするまで焼き、仕上げに刻みのりをのせる。
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